Hallo zusammen!
Obwohl ich kein Sportler bin, würde ich sagen, dass es nie einen falschen Zeitpunkt gibt, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Am Anfang wird es schwierig sein, aber wenn du dich an diese Art gewöhnt hast, wirst du dich fragen, wie du vorher gelebt hast. Vor 2 Jahren konnte ich mir mein Leben ohne Fast Food nicht vorstellen, aber jetzt kann ich sie nicht einmal mehr riechen. Mein Rat an dich ist, deinen Tag mit einer Tasse Wasser zu beginnen und mehr Obst und Gemüse in deinen Speiseplan aufzunehmen. Wenn du ein Ziel hast, Gewicht zu verlieren, kannst du spezielle Proteine verwenden, von denen du eine riesige Auswahl auf
https://www.esn.com/collections/proteinpulver finden kannst. Aber du musst es mit deiner sportlichen Routine kombinieren.